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2008.12.21 台北ING國際馬拉松

這天是自我開始跑馬拉松以來的一週年紀念日

我的第一個馬拉松就是2007的ING

重心、祖師爺、大砲的要約

開始了我的馬拉松之旅

第一次就挑戰半馬~

沒有練習計劃的結果當然就是痛苦的完跑

接著陸續跑了Nike Fun Run 9K、金石半馬、台北國道半馬、UMC半馬和Nike+ 10K

在這一週年的特別日子~又是末代ING (之後大概變富邦馬拉松吧…)

又在實驗室的慫恿下~就衝動的報了全馬42.195k

自以為了解半馬變全馬的差異有多大

前三個月就開始有計劃的練跑

從學校操場、環校、竹北體育場~一直到實際從竹北跑到芎林來回

結果不幸在比賽前兩個星期在往芎林的路上受傷…足底筋膜發炎…連走路都超痛

前功盡棄…為了完跑只好把目標訂在先把傷養好再說

果然比賽跑得很痛苦

為了長期抗戰路上陸續都一直補充水分與能量(香蕉和乾糧)

速度也刻意不要太快~呼吸一直很順暢

前20k還算順利~但久未適應如此運動強度的肌肉開始感到疲憊…

早早升起的太陽讓體力流失特別快…

到了28k就到達極限了@@ 兩隻大腿的後側和腳趾開始抽筋

這時就興起了要做救護車的念頭…畢竟還有好長一段路

即使停下拉筋也久久才能平復抽筋的感覺~這感覺實在太恐怖了@@

看著一個個超過自己的人…開始懂了

跑全程馬拉松的人實在令人尊敬!!

不想放棄…放慢速度跑到33k…真正的極限

即使小跑步都會有下肢肌肉全部抽筋的感覺

開始用走的…囧

路上什麼都有…

手上滿手鐵環和鐵球的人

連車尾燈都追不到的正妹

匹上號碼布並超越我的黃金獵犬…

運氣還不錯~路上還遇到一個過去跑短程馬拉松的大哥也是碰上自己的撞牆期

一起走到了接近39k~為了在五小時半前跑完還硬用快走的…平均12分走完1k

最後的階段~開始有了加油的人潮~實在不好意思用走的

就在愛面子的心理下以斷斷續續的小跑步完成了人生第一次全馬

4小時42分54秒

很高興可以在5小時內結束~雖然比目標4小時半多了一些…

此刻才真正知道全馬和半馬的差距…跑完的確蠻值得驕傲的XD

結果跑回去一個人也沒有…QQ

沒照到相…真是可惜~

這次真的嚇到了…還是好好的把半馬練好再說吧~

全馬還是留在心中尊敬就好XD

馬拉松~下次再會
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每個瞬間~都是紀錄

詹姆士黃 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • RealCom
  • 妳真的很強耶...<br />
    你完成全馬了!
  • 下次去台北跑步順便去找你~一起跑了呀~~XD

    詹姆士黃 於 2009/01/02 23:38 回覆

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